Wajah kusam menjadi keluhan yang sering dialami banyak orang, terutama mereka yang beraktivitas padat di kota besar. Kulit yang tampak lelah dan tidak bercahaya ini umumnya muncul karena dehidrasi, paparan polusi, sinar ultraviolet, hingga kebiasaan kurang tidur. Kabar baiknya, kondisi ini bisa diperbaiki dengan perawatan wajah yang tepat dan konsisten, tanpa harus mengeluarkan biaya mahal.
Menurut penjelasan yang dihimpun dari laman kesehatan Alodokter, kulit kusam bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari kurangnya cairan tubuh, penumpukan sel kulit mati, hingga paparan udara kotor setiap hari. Untuk mengembalikan kecerahan alami kulit, berikut lima langkah sederhana yang bisa dicoba di rumah.
- Bersihkan Wajah Secara Rutin
Membersihkan wajah dua kali sehari, pada pagi dan malam hari, membantu mengangkat debu, minyak berlebih, dan sel kulit mati yang menumpuk. Namun, mencuci wajah terlalu sering justru bisa membuat kulit kering dan iritasi, sehingga dua kali sehari sudah cukup. - Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Tubuh yang kekurangan cairan membuat kulit kehilangan kelembapan sehingga tampak kering dan kusam. Minum air putih yang cukup setiap hari membantu menjaga elastisitas kulit dan membuat wajah terlihat lebih segar.
- Gunakan Pelembap dan Sunscreen Setiap Hari
Pelembap menjaga kadar air pada kulit agar tetap lembap dan bercahaya. Sementara itu, paparan sinar ultraviolet yang terus-menerus dapat merusak kolagen dan memicu warna kulit tidak merata. Karena itu, penggunaan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari sangat dianjurkan, meski cuaca sedang mendung.
- Lakukan Eksfoliasi secara Berkala
Eksfoliasi bertujuan mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di permukaan wajah. Proses ini cukup dilakukan satu hingga dua kali dalam seminggu agar kulit tidak iritasi. Setelah eksfoliasi, kulit umumnya terlihat lebih halus dan cerah.
- Perbaiki Pola Tidur dan Kelola Stres
Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan kulit dan memproduksi kolagen yang menjaga kulit tetap kenyal. Kurang tidur dan stres berlebihan dapat memperlambat proses regenerasi ini, sehingga wajah tampak lelah dan kusam. Tidur yang cukup dan pengelolaan stres yang baik menjadi bagian penting dari perawatan kulit dari dalam.
Ke-lima cara ini cukup dilakukan bertahap, asal konsisten. Rawat jukit dengan telaten, imbangi dengan pola hidup sehat, dam wajah kusam pun perlahan membaik.
Penulis: Aristya Rizki S. P.